ONLINE-Seminar: Mindful Positive Living - Achtsam die Reichhaltigkeit des Lebens entfalten - MPL

Erleben Sie mit Mindful Positive Living (MPL) ein achtsamkeitsbasiertes Kursprogramm, das Ihnen drei zentrale Elemente vermittelt: Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und das Kultivieren des Positiven. Gerade letzteres kommt oft zu kurz. Dieser Dreiklang aus bewährten achtsamkeitsbasierten Elementen gibt Ihnen eine gute Einführung oder Auffrischung und stützt sich auf evolutionspsychologisches Wissen über unser Gehirn. Sie lernen, dem Stress-Autopiloten und der Negativitätstendenz Ihres Gehirns etwas entgegenzusetzen.

Das können Sie durch das Online-Seminar erreichen:
• Stressmanagement durch Achtsamkeit
• sich selbst eine gute Freundin/guter Freund werden
• Ihre inneren Kritiker und perfektionistischen Antreiber verändern
• aus positiven Erfahrungen wirklich innere Stärke wachsen lassen
• Dankbarkeit und Freude zu pflegen

Das Online-Seminar ist das Richtige für Sie, wenn Sie:
• Anregungen suchen
• im Alltag achtsam sowohl mit den Herausforderungen als auch den Freuden umgehen wollen
• mit sich selbst freundlicher werden möchten statt überkritisch zu sein
• Ihre Wahrnehmung des Positiven schulen möchten
• sich achtsam und freudig entfalten wollen

Das erwartet Sie:
• acht Online-Module mit Impulsen, reflektierenden und meditativen Einheiten sowie Aufgaben und Austausch
• Dauer: 8 x ca. 105 Minuten
• jeweils von 19:30 - 21:15 Uhr:

   Modul 1: 03.02.2025
   Modul 2: 10.02.2025   
   Modul 3: 17.02.2025
   Modul 4: 24.02.2025
   Modul 5: 10.03.2025
   Modul 6: 17.03.2025   
   Modul 7: 31.03.2025
   Modul 8: 07.04.2025

• Das Online-Live-Seminar wird über Zoom angeboten 

Das benötigen Sie:
• Als technische Voraussetzungen zur Teilnahme benötigen Sie einen PC oder ein Notebook mit Webcam und Mikrofon. 
• Als Zugang erhalten Sie einen Link, um sich über Zoom für das Online-Seminar einzuloggen.
• Falls Sie das erste Mal an einem Zoom-Meeting teilnehmen, empfehlen wir Ihnen folgenden Link als kurze Anleitung:
"Wie nehme ich an einem Meeting teil?"
• Bitte prüfen Sie im Vorfeld die Funktionsfähigkeit. Leider können wir keinen technischen Support während der Online-Veranstaltung anbieten.

Zielgruppe: Interessierte, die eine Positive Lebensführung anstreben und ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten